Gdybym Ci powiedziała, że: – istnieje prosty sposób na to, żebyś odczuwał/a większą satysfakcję z życia i mniejszy stres – jest taka metoda, która poprawia samopoczucie, dzięki której lepiej się śpi, ma się więcej energii i częściej dobry nastrój – dzięki temu poprawia się stan fizyczny i psychiczny organizmu – wszystkie pozytywne rezultaty, które wymieniłam […]
Zacznij praktykować WDZIĘCZNOŚĆ Read More »
Początki z dzieckiem bywają bardzo trudne i burzą stary rytm funkcjonowania rodziców. Obserwuję zarówno u siebie w domu jak i u innych wyścig rodziców, kto zrobił więcej i komu należy się bardziej. Przede wszystkim rodzicom brakuje czasu dla siebie samych i czasu z partnerem oraz chwil na wypoczynek, dlatego niezwykle często dochodzi do sytuacji, że
Zacznę od tego, że jestem szczęśliwą matką, ale czasem czuję smutek. Były takie okresy w moim życiu (zwłaszcza po urodzeniu dziecka), gdy odczuwałam smutku zdecydowanie za dużo.
Zaufaj swojemu ciału Read More »
Kiedyś myślałam, że szczęście zaklęte jest w magicznych, niepowtarzalnych momentach. Wielkich wydarzeniach, dalekich podróżach i że cała szarość dnia to zło konieczne. Dziś tak nie uważam. Jestem zdania, że szczęście to stan umysłu. Coś, co w pewnym stopniu można wypracować. Szczęście, to nierzadko nasz wybór. Moim odkryciem związanym z budowaniem szczęśliwego dnia są drobne przyjemności.
Wielka moc małych przyjemności Read More »