Zamartwianie – jak lepiej radzić sobie z zamartwianiem dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) szkolenie on-line

Wiele osób codziennie zmaga się z przytłaczającymi myślami i tendencją do nadmiernego martwienia się. Jeśli jesteś wśród nich- to szkolenie jest właśnie dla Ciebie. 

• Na tym szkoleniu dowiesz się, czym jest zamartwianie
• Poznasz konkretne techniki do pracy z trudnymi, nieprzyjemnymi myślami i będziesz mieć okazję przećwiczyć poznane techniki w trakcie szkolenia
• Będziesz uczyć się tego, jak być w tym co ważne, bez ciągłego analizowania przeszłości i wybiegania w przyszłość 
• Doświadczysz na własnej skórze mocy medytacji

Szkolenie stworzone jest dla osób, które:

• Mają tendencję do nadmiernego martwienia się (zamartwiają się)
• Chcą lepiej radzić sobie z lękiem, niepokojem i napięciem 
• Pragną uczyć się nowych sposobów radzenia sobie z niepomocnymi myślami
• Chcą żyć świadomie i budować swoją elastyczność psychologiczną
• Poszukują skutecznych technik terapeutycznych, które pomogą im radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami

Czas trwania szkolenia: 1h 49 min 

Czytaj więcej poniżej  ↓